~正しい呼吸と体の使い方　気になりませんか~

今回の講師はボランティア団体schritt（シュリット）の谷川まりやさんです。

ピラティスをしたことがない方、興味がある方など、初心者向けの安心して参加できる講座を予定しています。
ピラティスは元々はリハビリ用に考案されたもので、年齢や運動経験を問わず誰でも取り組めるエクササイズです。

ピラティスの効果は、姿勢改善、リフレッシュ、体幹強化！

当日に強い痛みや不調がある時は、安全のため参加をご遠慮ください。